私が5キロ痩せた時の経験で得た、確実に5キロ痩せるルールを紹介します。 ルールといってもたったの5つ、難しくもありません。 健康的に確実に痩せるためのルールです。
確実に痩せるルール 1日3食 ゆっくり食べる カロリーバランスを考える ゆっくりダイエット 運動もする