健康的に確実に痩せる

間違ったダイエットしてませんか？

ダイエットをやっている人に案外多いのが、1日に何kcal摂取するのか決めていないこと。
1日に何kcal摂取するのかきちんと設定していますか？
1日に何kcal食べているか把握していますか？
カロリー量と栄養バランスというと難しそうですが、計算してみると簡単だとわかります。