健康的に確実に痩せる

間違ったダイエットしてませんか？

ルール4
ゆっくりとダイエット

ダイエット関係の広告を見ていると、「みるみる痩せる」「1週間で痩せる」などすぐに痩せることをうりにしているものがあります。
確かに女性なら、結婚式前に痩せたいパーティー用のドレスを着るから1ヶ月後に痩せたいという急いで痩せたいこともあります。
しかし、急激なダイエットはリバウンドします。
なぜ急に痩せるとリバウンドするのかというと、急激なダイエットは脂肪ではなく筋肉がはじめに落ちていくからです。

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