健康的に確実に痩せる

間違ったダイエットしてませんか？

健康に痩せるためには食事と運動は車の両輪です。
どちらかが欠けるとダイエットは真っ直ぐに進みません。
運動をせずに痩せると脂肪だけではなく筋肉まで落ちるため基礎代謝が落ち、結果として痩せにくい体になります。
痩せにくい体にならないようには運動を行い筋肉が落ちないようにします。