健康的に確実に痩せる
間違ったダイエットしてませんか？
ルール1
1日3食
朝食を食べない子供は食べる子供よりもテストの成績が悪いなど、朝食を抜かすことは悪いことだと広く知られています。
それなのに朝食を食べる人は増えず、むしろ段々と減ってきているようです。
朝食を抜かすことは頭の働きだけではなく、ダイエットにもよくありません。
朝食を抜かすと交感神経が働きだすのが遅くなり、身体が目覚めません。
身体が目覚め何と頭が回らない、脂肪が燃焼しにくい体になります。
1日3食 その2
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