健康的に確実に痩せる

間違ったダイエットしてませんか？

ルール1
1日3食

私達が昼間活動しているときは交感神経が働き、寝ているときは交感神経の代わりに副交感神経が働きます。
朝食を抜かすと副交感神経から交感神経に代わるのが遅くなり、体の中がシャキっと活動を始めないので脂肪が燃焼しにくくなるのです。
つまり太りやすい体、痩せにくい体です。
また、朝食を抜かし1日2食にすると間食が増えたり、夕食のカロリーが高すぎたりするために太りやすい、という悪循環にもなります。
朝食を抜かして何かお腹がすく、間食が増えると太ることは誰でも知っていますよね。

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