健康的に確実に痩せる
間違ったダイエットしてませんか？
ルール5
運動もする
ダイエットをするとどうしても筋肉が落ちてきます。
脂肪を燃焼させる他、ダイエット中の運動は筋肉が落ちないように、減らさないようにする目的があります。
筋肉が減ると代謝の悪い体、太りやすい体になります。
体重が落ちても太りやすい体になってしまっては、せっかく痩せてもも意味がありません。
ダイエット後も痩せた体を維持するためにも運動は必要です。
ダイエットをするとどうしても筋肉が落ちてきます。
脂肪を燃焼させる他、ダイエット中の運動は筋肉が落ちないように、減らさないようにする目的があります。
筋肉が減ると代謝の悪い体、太りやすい体になります。
体重が落ちても太りやすい体になってしまっては、せっかく痩せてもも意味がありません。
ダイエット後も痩せた体を維持するためにも運動は必要です。
